Твоята количка е празна!

Опитай

Смути с фъстъчено масло и малини

Време за подготовка : 20 минути или по- малко
Total time : 20 минути или по- малко
Съставки:

  • 20 г спанак
  • 1 с.л. фъстъчено масло
  • 30 г замразени малини
  • 1/2 узрял банан
  • 3 кубчета лед
  • 1 ч. ч. бадемово мляко
  • 1 с.л. тиквени семки
  • 1 с.л. кокосово масло
  • бадемово мляко до линията MAX

Подготовка:

Не си много сигурен, че фъстъченото масло и плодовете си подхождат? Съмненията ти ще изчезнат още първия път, когато опиташ това вкусно смути.

В допълнение към чудесния вкус на тази съблазнителна напитка, тя предлага и богатство от протеини и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в организма. Благодарение на отличната комбинация от фъстъци, малини и бананите. Зеленчуците пък ще ви снабдят с необходимата енергия.

Начин на приготвяне

Сипи всички съставки, сложи достатъчно бадемово мляко и разбий 30 секунди или докато сместа е напълно гладка. Вместо замразени малини, може да използваш замразени плодове, които имат подобен вкус.

Author : Delimano